ウェイトロスマッシュでは、個別のサポートと専門的な指導が、減量とフィットネスの目標達成に大きな違いを生むと信じています。 そのため、個別指導を提供しており、成功する変革に必要なモチベーション、サポート、専門知識を提供します。 フィットネスの旅を始めたばかりの方や、特別なコーチングが必要な方に、私たちの専任のトレーナーと栄養士が一歩一歩サポートします。 個別指導を選ぶ理由 一般的な減量プログラムとは異なり、私たちの個別指導は以下を提供します： パーソナライズされたフィットネス＆ダイエットプラン – あなたの体型、代謝、目標に合わせて設計。 専門家による専任指導 – モチベーションを高め、修正し、サポートするプロフェッショナルコーチ。 柔軟なスケジュール – あなたの忙しいライフスタイルに合わせたセッション。 責任感とモチベーション – 定期的なチェックインで進捗を維持。 より速く、持続可能な結果 – あなたに特化した戦略で、最大の効果を発揮。 個別指導で得られるもの 1. パーソナライズされたフィットネストレーニング あなたのフィットネスレベルに基づいて、専任のフィットネスコーチがカスタマイズしたトレーニングプランを作成します： フィットネスレベル – 初心者、中級者、上級者に合わせて。 減量および筋力目標 – 脂肪燃焼、筋肉の引き締め、持久力を重視したプログラム。 時間の利用可能性 – あなたのスケジュールに合わせたトレーニング。 トレーニングの好み – 自宅でできるトレーニングか、ジムで行うトレーニング。 結果を最大化し、怪我を防ぐために、ステップバイステップのトレーニング指示とフォームの修正を受けます。 2. カスタマイズされた栄養プラン 食事は減量とフィットネスにおいて重要な役割を果たします。あなたの栄養士は以下に合わせた食事プランを作成します： カロリーのニーズ – 最適な脂肪燃焼とエネルギーレベルを確保。 食事の好み – ヴィーガン、ケト、低糖質、高タンパク、バランスの取れた栄養。 食物アレルギーや感受性 – あなたの健康ニーズに基づいたカスタマイズされた推奨。 食事のタイミングと分量 – 最大の効果を得るための適切な食事タイミング。 3. 責任感とモチベーション 目標を達成するためには、誰かに監視してもらうことが重要です。コーチは以下を行います： 進捗の監視 – 週間で体重、体脂肪、フィットネスの追跡。 激励 – 日々または週ごとのモチベーションサポート。 プランの調整 – 継続的な進歩のためにトレーニングと食事を調整。 ライフスタイルコーチング – 睡眠、ストレス管理、習慣形成のアドバイス。 誰が個別指導に参加すべきか？ このプログラムは以下の方々に最適です： 初心者 – 減量を始めたばかりで専門的な指導が必要な方。 忙しいプロフェッショナル – あなたのスケジュールに合った効率的なプランを必要とする方。 減量に苦しんでいる方 – 他のプログラムがうまくいかなかった方に、カスタマイズされたアプローチで成功を確実にします。 アスリートやフィットネス愛好者 – パフォーマンスや体組成を改善したい方。 産後の母親 – 安全に筋力とフィットネスを取り戻したい方。